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Damit es gar nicht erst eskaliert: gut mit Stress umgehen

Ob persönliche, familiäre oder gesell­schaftliche Krisen­zeiten - Stress kann alle Eltern (und Kinder) in ihre Grenzen bringen. Was also tun, wenn die Nerven blank liegen? Welche Strategien gibt es, um damit gut umzugehen? Wie können Eltern ihre Kinder auch in Stresssituationen positiv begleiten? Hier finden Sie weiterführende Webtipps zu Seiten mit vielen praktischen und leicht anzuwendenden Hilfen.

www.elternleben.de | Leicht anzuwendende Exitstrategien für gestresste Eltern mit Tipps zum Umgang mit Wut und Überforderung gibt die Online-Plattform für Eltern von wellcome. Dort finden Sie außerdem ein Videoseminar zum Thema "Selbstfürsorge für gestresste Eltern".

www.familienunterdruck.de | Was kann ich tun, wenn mein Kind Angst hat? Wie kann ich selbst - trotz Stress und Unsicherheit - positiv bleiben und den Familien­all­tag am besten gestalten? Was hilft, wenn die Nerven blank liegen? Antworten geben zwölf kurze, animierte Erklär­videos der Initiative "Familien unter Druck" mit einfach um­setz­baren Hilfe­stel­lungen und Rat­schlägen für den Umgang mit Kindern in psychisch belas­tenden Situationen.

www.positiv-elternsein.de | Wie können Eltern ihre Kinder möglichst positiv durch persönliche, familiäre oder gesell­schaftliche Krisen­zeiten begleiten? Die Website des Präventions­programms Triple-P gibt Tipps und Infor­mationen in Form von Texten, Grafiken und Videos und zeigt, wie der Familien­all­tag und die Begleitung von Kindern bei Stress und großen Verän­derungen mög­lichst gut gelingen kann. Einige Mate­rialien stehen in unter­schied­lichen Sprachen zur Verfügung.

www.elternsein.info | Manchmal helfen schon kleine Dinge, um heraus­fordernde Zeiten besser zu über­stehen. Die Website des Natio­nalen Zentrum Frühe Hilfen stellt Methoden, Ideen und Tipps vor, die Familien helfen, ihren All­tag (nicht nur) in Krisen-Zeiten zu erleichtern. Das Material entstand in Zusammen­arbeit mit der Deutschen Gesellschaft für Syste­mische Therapie, Beratung und Familien­therapie und wird laufend erweitert. Die Vorschläge sind über­sichtlich und einfach auf­bereitet und ganz leicht mit sehr wenigen Mitteln umzusetzen.

mimi-gegen-gewalt.info-data.info | Website des Ethno­medi­zinischen Zentrums Hannover und der Bundes­beauf­tragten für Migration: Der Online Pocket Guide bietet Informationen, Tipps und Hilfe­ange­bote für Familien unter Stress in bis zu 26 Sprachen.